W tej chwili jestem, czuję się, odczuwam bardzo zraniony, przygnębiony, zły. Proszę, błagam, błagaj, nie dotykaj mnie! Mogę, chcę, muszę sam wyjść, rozwiązać, poradzić sobie z tym. Nie potrzebuję twojej pomocy, obecności, wsparcia teraz.

• Może, być, mogło by, że potrzebuję, mam na to ochotę, chcę mieć czasu dla siebie.
• Wiem, rozumiem, zdaję sobie sprawę, że zależy ci na mnie.
• Daj mi, pozwoły mi, dajmy sobie
czas, przestrzeń, miejsce.

Po, kiedy, jak tylko będę gotowy, to przyjdę, powiem, dam znać.

Granice moje są jasne

Nie mam wątpliwości co do moich granicy.

Jestem świadomy czego, że chcę być szanowany i odnosić się do innych z szacunkiem.

Gdyby ktoś narusza moje granice, zrobię silnie.

Moje granice są potrzebne dla mego zdrowia.

Blokuję Twoje sięgnięcie!

Twoja chęć do dotyku jest odpychająca. Nie chcę mieć w Twoim obrębie. Proszę, wycofaj się od mnie. Twoja obecność jest niedozwolona.

Znowu nie jesteś moją zabawką.

This isn't some silly grę. I przynajmniej nie chcę być twoim czymś do grywania. I have własne pragnienia and odnoszę się on uwagi. It's time you treated me nawet jako a real osoba.

Let's try to porozumieć się like rozsądne istoty. Maybe then we can wyjść naprzód.

Get away from me

Sometimes, you just need some time. You're feeling overwhelmed, and all you want is a moment to recharge. It's okay to say “Give me some space”. It doesn't make you selfish—it just means you're taking care of your needs. Honoring that boundary is important for healthy relationships.

Koniec z nadużyciami

Nadużycia są Moja mama się do mnie dobierała poważnym problemem w naszym społeczeństwie. Będziemy musieli zrobić wszystko, aby zlikwidować je z naszej rzeczywistości. To wymaga natychmiastowego działania dla dobra każdego.

• Stosuj się do praw
• Działać wspólnie

{Wspólna inicjatywa jest kluczowa, aby osiągnąć sukces. Razem możemy stworzyć {społeczeństwo bez nadużyć|bardziej sprawiedliwe rzeczywistość dla wszystkich.